Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง

Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง

 

Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง

 

Yips คืออาการกระตุกหรือสั่นที่เกิดทางร่างกายโดยเฉพาะที่มือ และไม่สามารถควบคุมอาการให้หยุดลงได้ เกิดขึ้นกับนักกอล์ฟทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นมือสมัครเล่นหรือมือโปร ในเวลาที่กำลังทำการพัตต์ระยะประมาณ 5 ฟุตหรือน้อยกว่านั้น ทำให้ไม่สามารถปล่อยพัตเตอร์ไป เพราะเวลาพัตต์นั้นนักกอล์ฟต้องใช้กล้ามเนื้อควบคุมการสโตรคลูก บวกกับภาวะกดดันและเครียด กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งจนถึงขั้นกระตุก ส่งผลให้นักกอล์ฟพัตต์ไม่ลง พัตต์เบี้ยว อารมณ์เสียกันได้ง่ายๆ

 

Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง
Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง

 

อาการเส้นประสาทกระตุกหรือ Yips เกิดจากใช้กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งมากไป จนกล้ามเนื้อเครียดสะสม หดเกร็งและทำงานไม่สอดคล้องกัน อีกสาเหตุหนึ่งคือแรงกดดันที่เกิดจากความวิตกกังวลในระหว่างการแข่งขัน  ยิ่งจิตใจนักกอล์ฟเครียดบวกกับสภาพร่างกายที่เครียดตาม ก็จะยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเป็น Yips มากขึ้นตามไปด้วย แต่อาการ Yips นั้นจะเกิดขึ้นไม่นาน หากสภาพจิตใจของนักกอล์ฟดีขึ้น บวกกับร่างกายที่ผ่อนคลายมากขึ้น Yips ก็จะหายไปเองโดยอัตโนมัติ ถึงแม้อาการ Yips จะเกิดๆหายๆ สร้างความรำคาญให้กับนักกอล์ฟอยู่ประปราย บางรายถึงขั้นหลอนระยะยาวเลยก็เป็นได้

Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง
Yips เกิด พัตต์เตลิดเปิดเปิง

 

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาอาการ Yips ให้หายขาด แต่ก็มีวิธีแก้ไขที่ง่ายมากๆ ซึ่งอาจจะรู้สึกยากในนักกอล์ฟบางราย เริ่มต้นง่ายๆนั่นคือให้นักกอล์ฟคิดเสียว่ากำลังเริ่มเล่นกอล์ฟใหม่ๆ ฝึกจิตใจให้สงบและมีสมาธิ ควบคุมลมหายใจเข้า-ออกอย่างมีสติ จับกริพเบาๆ เรียนรู้การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ ทำตัวให้สบายๆง่ายๆไม่ต้องเครียด จำไว้เสมอว่ากอล์ฟเป็นกีฬาที่แข่งกับตัวเอง สู้กับตัวเอง ต้องชนะใจตนเองให้ได้ อย่าใส่ใจหากเกิดความผิดพลาด เพราะการเล่นกอล์ฟไม่ได้เล่นแค่ครั้งนี้ครั้งเดียว นักกอล์ฟยังมีโอกาสแก้ไขข้อผิดพลาดของตนเองได้ตลอดเวลา ทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้ดีที่สุดเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว

 

คอลัมน์ “The Golf Touch” โดย “วันปีย์ สัจจมาร์ค”




Tag : Yips กอล์ฟ สุขภาพนักกอล์ฟ บทความกอล์ฟ
ที่มา : เรียบเรียงโดย ทีมงานไทยกอล์ฟกูรู
โดย :
เมื่อ : 20 มิ.ย. 55 16:06

กอล์ฟทิป